Hjärt-kärlsjukdom - riskfaktorer

+

Hjärt-kärlsjukdom - Riskfaktorer Riskfaktorer för hjärt - och kärlsjukdomar Det finns ett antal riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom (CVD). Riskfaktorer för CVD omfattar: högt blodtryck (hypertoni) rökning förhöjt kolesterol diabetes brist på motion övervikt eller fetma familj historia av hjärtsjukdomar etnisk bakgrund Många av ovanstående riskfaktorer är länkade. Detta innebär att om du har en riskfaktor, du är mer benägna att ha andra. Högt blodtryck Högt blodtryck (hypertoni) är den i särklass viktigaste riskfaktorn för hjärtkärlsjukdom. Om ditt blodtryck är för högt kan det skada dina kärlväggarna och öka risken för att utveckla en blodpropp. Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mmHg) och redovisas som två siffror: systoliska trycket - trycket i blodet när ditt hjärta slår för att pumpa blod ut diastoliskt tryck - trycket i blodet när ditt hjärta vilar mellan beats, vilket avspeglar hur starkt dina artärer motsätter blodflödet En normal blodtryck läsning är under 130 / 80mmHg. Rökning och andra tobaksbruk finns också betydande riskfaktorer för hjärtkärlsjukdom. De gifter (gifter) i tobak kan skada och begränsa dina kranskärl, vilket gör dig mer sårbar för kranskärlssjukdom. Om du röker, bör du försöka att ge upp. Din GP kommer att kunna ge dig hjälp och råd. Förhöjt kolesterol Kolesterol är en fettsubstans som transporteras i blodet av proteiner. När twobine, är de kallas lipoproteiner. Det finns skadliga och skyddande lipoproteiner kallas LDL och HDL, eller "dåliga" och "goda" kolesterolet. Mängden kolesterol i blodet (både LDL och HDL) kan mätas med ett blodprov. Den rmended kolesterolhalten varierar beroende på din totala risken för att utveckla arteriell sjukdom. Om du har högt kolesterolvärde, kan det orsaka dina artärer att begränsa och öka risken för att utveckla en blodpropp. Diabetes mellitus Diabetes är en livslång sjukdom som orsakar din blodsockernivå att vara för hög. De två vanligaste typerna av diabetes är typ 1-diabetes och typ 2-diabetes. Den höga blodsocker (socker) nivåer i samband med diabetes kan skada kärlväggarna, vilket gör dem mer benägna att utveckla fetthaltiga avlagringar (aterom). Många personer med typ 2-diabetes är också överviktiga eller feta. Brist på motion Om du inte motionerar regelbundet, är det mer troligt att du har högt blodtryck, höga kolesterolvärden, högre stressnivåer och vara överviktig. Alla dessa är riskfaktorer för hjärtkärlsjukdom. Utövar regelbundet kommer att hjälpa till att hålla ditt hjärta friskt. Whenbined med en hälsosam kost. motion kan också hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt. Övervikt och fetma Övervikt och fetma ökar risken att utveckla diabetes och högt blodtryck. Det finns flera sätt en persons hälsa kan klassificeras i förhållande till sin vikt. Den mest använda metoden är kroppsmasseindex (BMI). BMI är ett mått på om du är en hälsosam vikt för din längd. Du kan använda BMI hälsosam vikt kalkylator för att räkna ut dina poäng. För de flesta vuxna, ett BMI poäng: mindre än 18,5 är under 18,5-24,9 är en hälsosam vikt 25-29,9 är överviktig 30-39,9 är överviktiga 40 eller högre är kraftigt överviktiga Midjemått kan också användas som en indikator på risken att utveckla hälsoproblem. Män med midjemått på 94cm eller mer (ca 37 inches) och kvinnor med midjemått på 80 cm eller mer (cirka 31,5 inches) är mer benägna att utveckla fetma-relaterade hälsoproblem. Läs mer om fetma. Familj historia av hjärtsjukdomar Om du har en familjehistoria av CVD, är risken att även utveckla sjukdomen ökar. Du anses ha en familjehistoria av CVD om: din far eller bror var mindre än 55 år när diagnosen med CVD eller din mamma eller syster var mindre än 65 år när diagnosen med CVD Tala om för din läkare eller sjuksköterska om du har en familjehistoria av CVD. De kanske vill kontrollera ditt blodtryck och kolesterol. Om du är över 40 år, kan du be din GP för en hjärtat hälsokontroll för att ta reda på din risk att få CVD. Etnisk bakgrund Etnicitet är också en betydande riskfaktor för att utveckla CVD. I Storbritannien, kranskärlssjukdom priser är de högsta i södra Asianmunities. Om du är i Afrika, Västindien, är risken att få en stroke eller utveckla högt blodtryck ökar. Jämfört med resten av befolkningen, är typ 2-diabetes också moremon i Afrika, Västindien och sydasiatiska människor. Andra riskfaktorer Andra faktorer som påverkar risken att utveckla CVD omfattar: kön - män är mer benägna att utveckla CVD vid en tidigare ålder än kvinnor ålder - risken att utveckla CVD ökar med åldern diet - en fettrik kost kan orsaka fettavlagringar för att bygga upp i dina artärer, vilket leder till höga blodkolesterolnivåer och högt blodtryck alkohol - överdriven alkoholkonsumtion kan också öka ditt kolesterol och blodtryck påfrestning - inte vidta åtgärder för att minska stress tros öka risken för att utveckla CVD Ju fler riskfaktorer du har, desto större är dina chanser att utveckla CVD. Det är inte möjligt att ändra alla dina riskfaktorer, såsom din släkthistoria och etnicitet, men det är möjligt att minska många riskfaktorer och vidta åtgärder för att skydda ditt hjärta.

visitamiblogcolombiaw.blogspot.com